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東京都中央区、世田谷区、文京区、
調布市、武蔵野市限定！
日曜日限定！少人数開催！
かけっこグループ教室レッスン
フォーム向上！タイムアップ！
コツをつかみましょう！
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先着順にてご予約受付中！
※１回のレッスン参加も可能です。
※初参加の方は「基本レッスン」のご参加になります。
※レッスン開始１０分前の集合をお願いいたします。
※ご予約の受付は、各回ともに開催月日の５日前迄です。
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東京都中央区
浜町公園
レッスン
日時場所 |
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１３時から４５分間です。
２０１６年
・ １月１０日(日) ・ ２月２８日(日)
・ ４月１７日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月 １日(日) ・ ６月１２日(日)
・ ７月２４日(日) ・ ９月 ４日(日)
・１０月１６日(日) ・１１月２７日(日)
２０１７年
・ １月１５日(日) ・ ２月２６日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１４時から４５分間です。
２０１６年
・ １月１０日(日) ・ ２月２８日(日)
・ ４月１７日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月 １日(日) ・ ６月１２日(日)
・ ７月２４日(日) ・ ９月 ４日(日)
・１０月１６日(日) ・１１月２７日(日)
２０１７年
・ １月１５日(日) ・ ２月２６日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
東京都中央区 浜町公園
東京都中央区日本橋浜町２−５９−１
区立浜町公園
【最寄りの交通機関】
・都営地下鉄新宿線 浜町駅下車 A2番出口徒歩2分
・東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口徒歩10分
・東京メトロ日比谷線 人形町駅下車A1番出口徒歩8分
・都営地下鉄浅草線 人形町駅下車 A3番出口徒歩10分
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東京都世田谷区
二子玉川公園
レッスン
日時場所 |
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１３時から４５分間です。
２０１６年
・ １月２４日(日) ・ ２月２１日(日)
・ ３月２０日(祝日)・ ４月２４日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月 ８日(日) ・ ６月１９日(日)
・ ７月３１日(日) ・ ９月２５日(日)
・１０月２３日(日) ・１２月 ４日(日)
２０１７年
・ １月２２日(日) ・ ３月 ５日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１４時から４５分間です。
２０１６年
・ １月２４日(日) ・ ２月２１日(日)
・ ３月２０日(祝日)・ ４月２４日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月 ８日(日) ・ ６月１９日(日)
・ ７月３１日(日) ・ ９月２５日(日)
・１０月２３日(日) ・１２月 ４日(日)
２０１７年
・ １月２２日(日) ・ ３月 ５日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
東京都世田谷区 二子玉川公園
東京都世田谷区玉川１−１６−１
【最寄りの交通機関】
・東急田園都市線二子玉川駅下車徒歩９分
・東急大井町線上野毛駅下車徒歩９分
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東京都文京区
音羽児童遊園
レッスン
日時場所 |
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ ２月１４日(日) ・ ４月 ３日(日)
・ ５月２２日(日) ・ ７月 ３日(日)
・ ８月１４日(日) ・ ９月１１日(日)
・１１月 ６日(日) ・１２月１８日(日)
２０１７年
・ ２月 ５日(日) ・ ３月１９日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ ２月１４日(日) ・ ４月 ３日(日)
・ ５月２２日(日) ・ ７月 ３日(日)
・ ８月１４日(日) ・ ９月１１日(日)
・１１月 ６日(日) ・１２月１８日(日)
２０１７年
・ ２月 ５日(日) ・ ３月１９日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
東京都文京区 音羽児童遊園
東京都文京区音羽１−１９
【最寄りの交通機関】
・江戸川橋駅下車徒歩５分
・護国寺駅 下車徒歩５分
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東京都調布市
高速第六児童遊園
レッスン
日時場所 |
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ １月３１日(日) ・ ３月１３日(日)
・ ５月２９日(日) ・ ７月１０日(日)
・ ８月２１日(日) ・ ９月１８日(日)
・１１月１３日(日) ・１２月２５日(日)
２０１７年
・ ２月１２日(日) ・ ３月２６日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ １月３１日(日) ・ ３月１３日(日)
・ ５月２９日(日) ・ ７月１０日(日)
・ ８月２１日(日) ・ ９月１８日(日)
・１１月１３日(日) ・１２月２５日(日)
２０１７年
・ ２月１２日(日) ・ ３月２６日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
東京都調布市 高速第六児童遊園
東京都調布市上石原１−２３
【最寄りの交通機関】
京王線西調布駅下車徒歩３分
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東京都武蔵野市
井の頭恩賜公園
レッスン
日時場所 |
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ ２月 ７日(日) ・ ３月２７日(日)
・ ６月 ５日(日) ・ ７月１７日(日)
・ ８月２８日(日) ・１０月 ９日(日)
・１１月２０日(日) ・ １月 ８日(日)
２０１７年
・ ２月１９日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ ２月 ７日(日) ・ ３月２７日(日)
・ ６月 ５日(日) ・ ７月１７日(日)
・ ８月２８日(日) ・１０月 ９日(日)
・１１月２０日(日) ・ １月 ８日(日)
２０１７年
・ ２月１９日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
東京都武蔵野市 井の頭恩賜公園
東京都武蔵野市１−１８−３１
【最寄りの交通機関】
吉祥寺駅下車徒歩１３分
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レッスン定員
対象学年 |
ご参加受付中！
日曜日限定！３家族限定！
最低施行人（家族）数：３名（３家族）様
最大参加人数は、ご兄弟姉妹の参加状況によります。
指示行動のとれる年中さん以上から
５０ｍ走レッスンご希望の方。
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| レッスン内容 |
○レッスン内容は、大きく３つに分類しております。
１、基本レッスン
※基本レッスンは、
現在２位又は３位のお子さまには、
１位又は２位以上を目指す、
現在４位又は５位のお子さまには、
３位以上を目指せるレッスンです。
・利き足を知ろう
（どうすれば素早いスタートができるの？）
・素早いスタートに必要な「コツ」の習得
（音への反応、姿勢、重心の置き方）
・正しいスタートフォームと、
走行中のフォーム走り方を習得しよう
・重心のブレない走り方を体得しよう！
・上手な腕振りの習得
・足裏のどこを使って走ると、
速く走ることができるの？
・足のあげ方、運び方の習得
・走っているときの理想の足の形（フォーム）は、
どういう形（フォーム）？
・ゴールの入り方
（目標とする場所をどこに定めると良いの？）
・柔軟性、筋力、瞬発力などを
徐々に向上するトレーニング
２、タイムアップレッスン
・スタートダッシュのトレーニング
・ラストスパートのトレーニング
・１歩目の素早くベストなタイミングと、
その着地場所を習得
・ストライド歩幅をアップ長くするトレーニング
・足の回転を速くするトレーニング
・正確な腕振りの大切さ（強く振ることで足が・・・）
・「ピョンピョン」走りの習得
・足音「タッタッタッ」走り方の習得
・コーナーの走り方（目線、腕振りなどの習得）
３、その他レッスン
・体幹コアトレーニング
・コーディネーショントレーニング
・腹筋、背筋、体側、脚力、瞬発力、腕肩力向上
・体力、柔軟性向上
・股関節周りの柔軟性、筋力、稼動域向上
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| 施設利用料金 |
無料
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| レッスン料金 |
○お一人あたり
１レッスン 税込３,２４０円
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| その他ご連絡事項 |
・お子さまの上達には、個人差がございます。
グループレッスンの際には、他のお子さまとの比較は、
予めご遠慮ねがいます。
・運動靴、運動着のご参加をおねがいします。
・日差しの強い日にはお帽子を、
気温の低い日には手袋を着用ください。
・お子さま個人の汗拭きタオルと、
多めの飲料水をご用意ねがいします。
・費用は事前一括のお支払いになります。
・保険につきましては、個別相談とさせて頂きます。
・上記料金のほかに掛かる費用はございません。
・お客様のご都合にて、
お休みされた分の振替レッスンはございません。
・雨天の際には、屋内でレッスンをおこないます。
・ご見学は自由におこなって頂いて構いません。
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