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少人数開催！日曜日限定！神奈川県横浜市
かけっこグループ教室レッスン
フォーム向上！タイムアップ！
コツをつかみましょう！
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| レッスン期間日時 |
先着順にてご予約受付中！
※１回のレッスン参加も可能です。
※初参加の方は「基本レッスン」のご参加になります。
※レッスン開始１０分前の集合をお願いいたします。
※ご予約の受付は、各回ともに開催月日の５日前迄です。
＜１、基本レッスン開催日時＞
下記はいずれも、
レッスン開始１３時から４５分間です。
２０１６年
・ １月１７日(日) ・ ３月 ６日(日)
・ ４月１０日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１０時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月１５日(日) ・ ６月２６日(日)
・ ８月 ７日(日) ・１０月 ２日(日)
・１０月３０日(日) ・１２月１１日(日)
２０１７年
・ １月２９日(日) ・ ３月１２日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
＜２、タイムアップレッスン開催日時＞
上記、基本レッスンを卒業された方向けの、
レベルアップレッスンです。
下記はいずれも、
レッスン開始１４時から４５分間です。
２０１６年
・ １月１７日(日) ・ ３月 ６日(日)
・ ４月１０日(日)
ここから下記はいずれも、
レッスン開始１１時から４５分間です。
２０１６年
・ ５月１５日(日) ・ ６月２６日(日)
・ ８月 ７日(日) ・１０月 ２日(日)
・１０月３０日(日) ・１２月１１日(日)
２０１７年
・ １月２９日(日) ・ ３月１２日(日)
※以降は、順次掲載をいたします。
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| レッスン場所 |
神奈川県横浜市 新横浜公園内
（スタジアム、又は小机フィールド、又は公園内広場）
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レッスン定員
対象学年 |
ご参加受付中！
日曜日限定！３家族限定！
最低施行人（家族）数：３名（３家族）様
最大参加人数は、ご兄弟姉妹の参加状況によります。
指示行動のとれる
年中さん以上から５０ｍ走レッスンご希望の方。
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| レッスン内容 |
○レッスン内容は、大きく３つに分類しております。
１、基本レッスン
※基本レッスンは、
現在２位又は３位のお子さまには、
１位又は２位以上を目指す、
現在４位又は５位のお子さまには、
３位以上を目指せるレッスンです。
・利き足を知ろう
（どうすれば素早いスタートができるの？）
・素早いスタートに必要な「コツ」の習得
（音への反応、姿勢、重心の置き方）
・正しいスタートフォームと、
走行中のフォーム走り方を習得しよう
・重心のブレない走り方を体得しよう！
・上手な腕振りの習得
・足裏のどこを使って走ると、
速く走ることができるの？
・足のあげ方、運び方の習得
・走っているときの理想の足の形（フォーム）は、
どういう形（フォーム）？
・ゴールの入り方
（目標とする場所をどこに定めると良いの？）
・柔軟性、筋力、瞬発力などを
徐々に向上するトレーニング
２、タイムアップレッスン
・スタートダッシュのトレーニング
・ラストスパートのトレーニング
・１歩目の素早くベストなタイミングと、
その着地場所を習得
・ストライド歩幅をアップ長くするトレーニング
・足の回転を速くするトレーニング
・正確な腕振りの大切さ（強く振ることで足が・・・）
・「ピョンピョン」走りの習得
・足音「タッタッタッ」走り方の習得
・コーナーの走り方（目線、腕振りなどの習得）
３、その他レッスン
・体幹コアトレーニング
・コーディネーショントレーニング
・腹筋、背筋、体側、脚力、瞬発力、腕肩力向上
・体力、柔軟性向上
・股関節周りの柔軟性、筋力、稼動域向上
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| 施設利用料金 |
無料
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| レッスン料金 |
○お一人あたり
１レッスン 税込３,２４０円
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| その他ご連絡事項 |
・お子さまの上達には、個人差がございます。
グループレッスンの際には、他のお子さまとの比較は、
予めご遠慮ねがいます。
・運動靴、運動着のご参加をおねがいします。
・日差しの強い日にはお帽子を、
気温の低い日には手袋を着用ください。
・お子さま個人の汗拭きタオルと、
多めの飲料水をご用意ねがいします。
・費用は事前一括のお支払いになります。
・保険につきましては、個別相談とさせて頂きます。
・上記料金のほかに掛かる費用はございません。
・お客様のご都合にて、
お休みされた分の振替レッスンはございません。
・雨天の際には、屋内でレッスンをおこないます。
・ご見学は自由におこなって頂いて構いません。
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