体育の家庭教師は「わくわくスポーツランド」
走り方 かけっこの個別指導レッスン
体育家庭教師の専門家コーチがお客さまご希望のご近所の公園や広場へ伺います。
安心のコーチ2人体制で、レッスンを安全・安心に楽しく行います。お子さまの運動能力向上に最適!
走り方 かけっこ の個人レッスン
タイムアップにもつながりますので、リレー選手になれます!
わくわくスポーツランドは、子どものことを一番に考えています。全額返金保証付き!東京神奈川
体育の家庭教師「わくわくスポーツランド」
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東京神奈川かけっこ走り方個人レッスン

かけっこ走り方レッスン 個人指導
  全額返金保証付き!東京神奈川

個人レッスン走り方 かけっこ東京神奈川
走り方のフォーム向上も行いながら
運動会のかけっこで良い成績を残そう!
タイムアップにもつながりますので、リレー選手になれます!
かけっこ 走り方 画像
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ヨーイ・・ド〜ン! タッタッタッ〜! ゴ〜ル! やった〜!
かけっこ 走り方アピール
走り方ではフォームを向上させながら、
スタート&ゴールと腕ふり+足運びの練習も行い、
80mや100m走では中間走、
カーブがあればコーナー走行練習も加えて、
かけっこ徒競走の順位はグ〜ンとあがります。
▽スタート→良いタイミング0.25秒を目指す!
▽ゴール→スピードを落とさず走り切る!
▽腕振り→良い姿勢とストライド歩幅アップ!
▽足運び→足を後ろに流さない!
▽中間走→速度を維持した呼吸法
▽コーナー走行→カーブ入り口で速度を落とさない!
▽走りが速い遅いの差は→足の回転数×ストライド1歩の歩幅です。

体育家庭教師の専門家コーチがご近所の広場に出張します。
楽しく、走り方 かけっこ 徒競走を一緒にがんばりましょう!




走り方 かけっこ 徒競走のより良い成果の出るレッスン方法は、
自主トレも含めて運動会の約3ヶ月前より、ほんの少しずつでも練習を始めて、
ピークを運動会当日にあわせていくのがもっとも効果的です。



●しっかり安全にコーチ2人体制で指導/レッスンいたします。
●女性コーチによる丁寧な個人指導/レッスンも受け賜ります。



走り方 かけっこ 徒競走のレッスンもお子さまのために、
褒めて、励まし、楽しいレッスンを行い、
お子さまにとっての「できた!」をたくさん積み重ねることで、
お子さまが安全に楽しく自信のもてるレッスンをさせて頂きます。

安心のコーチ2名体制のレッスンとなります。
走り方 かけっこ 徒競走の目標達成に向けて、保護者さまからの
ご相談・お問合せ・ご質問・ご応募お待ち申し上げます。
かけっこ徒競走 走り方の目標に向けて一緒にがんばろう!

コーチ1名によるお得な走り方 かけっこ 徒競走レッスン指導はこちら。
体育家庭教師コーチ1名
かけっこマニュアル
★走り方 かけっこ 徒競走のレッスンをされた全員にもれなく
 かけっこの最重要ポイントだけをまとめた
 ご家庭でカンタンにトレーニングのできる
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 ご自宅練習に最適です!
運動会かけっこ 走り方のマニュアル画像


走り方 かけっこ 徒競走の基本レッスンメニュー(主な指導内容)
  1、素早いスタートの仕方
  2、しっかりとした腕のふり方
  3、足のあげ方、運び方
  4、ゴールの入り方
    ※リレー練習にはバトンの受渡し方法も加わります。



★かけっこ徒競走完全マスター
〜基本プログラム〜
※1レッスンで走り方フォーム向上とタイムアップが行え、運動会のリレー選手も目指せます。
※以下@〜Bがメイン事項、Cは追加事項です。
※個々の目的や現況によってプログラムの順番は変化致します。
@スタート
運動会かけっこ徒競走で一番大切なのは、スタートです。
スタート練習では「位置について」「ヨーイ」「ドン」の3つに分類されます。
タイミングの良いスタート(ドンとほぼ同時にスタート0.25〜0.3秒)の習得
⇒ドンのタイミングを覚えて、自分の判断(タイミング)でスタートをする。
A走る
走る速さは、「1歩の歩幅」と「足の回転数」で決まります。
「1歩の歩幅」が長い×「足の回転数」が多い=「徒競走が速い」です。
まず「1歩の歩幅」は、腕を前後にしっかり振り、ひざがしっかり上がることで、一歩の歩幅に広がりが出てきます。また同時に、走りの姿勢が明らかに良くなり、走る足音も軽快な音に変わっていく所が見どころです。
そして「足の回転数」は、股関節周りなどの筋力と、心肺機能ですので、徐々に向上させていく必要があると思います。
Bゴール
ゴールラインは走り抜ける。
ゴール手前でスピードを落とさない。
ゴールラインを越えて3歩走ってからスピードを落とす。
Cコーナー(カーブ)の走り方
コーナーでは思わずスピードが落ちてしまうことがあります。
直線でのスピードをそのまま落とさず、コーナーを軽快に楽にサーッと走り抜ける方法を伝授。
1.右腕を特に強く振る(遠心力に負けない)
2.左肩を落とし重心を内側へ置く(足と地面の摩擦力UP)
3.目線(約3〜5m先を見る)
※かけっこ徒競走の完全マスターとは、いったん理解し体得することで、今後すべての運動会徒競走や陸上競技での転用応用が可能の意。
※応用プログラムは、ラダートレーニングなどで足も同時に意識しながらの俊敏性、協調動作の向上、さらに股関節周りの柔軟性、可動域、筋力、動きスピード向上のタイムアップレッスンへ繋がります。
かけっこ徒競走基本の重点は、
・足「歩幅と回転数」
・腕「腕振り」
・姿勢「姿勢良く」
の3つに分類されます。
そして、上手なフォームでストライド「歩幅」の広がった走り方に慣れてましたら、応用プログラムでタイムアップを目指してみてはいかがでしょう。
レッスンは1回から必要な回数をご利用頂けます。また、1レッスンのお時間につきましては、体力もそうですが、集中力も必要ですので、60分間でよろしいのかと思います。

複数レッスン体育スポーツ家庭教師
★かけっこレッスンされた方が同日お時間を分けて★
★行ったレッスンは下記のような種目があります★

鉄棒  ●ボール投げ(野球/ドッヂボール)


走り方 かけっこ 徒競走レッスンの料金はこちら。

★走り方 かけっこ 徒競走レッスンのお問合せ、お申込みはこちらです。
 レッスンへのご相談、ご質問、又はレッスンに関する
 内容・お時間などのお問合わせをLINE・TEL・メールにて
 受け賜っております。お気軽にお問い合わせください。
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コンセプト お申込み 水泳個人 マット個人 テニス個人
レッスン内容 レッスン可能日案内 水泳教室 マット教室 テニス教室
よくあるご質問 0円モニター募集 かけっこ個人 野球個人 マラソン個人
料金案内 コーチ募集 かけっこ教室 野球教室 マラソン教室
レッスン実績 会社概要 かけっこ教室東京 サッカー個人 バク/バック転個人
お客様の声 特定商取引法表示 かけっこ教室神奈川 サッカー教室 バク/バック転教室
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